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 歴史ある鍛錬法で筋力アップと脂肪燃焼！
 
 ケトルベルを使う事で筋肉だけでなく、
 それに繋がる靭帯や腱の強化にも繋がります。
 それだけでなく、高い心拍数を保った中で行うため
 脂肪燃焼にもつながり、ダイエット効果もあります。
 
 
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